Gli stage in apnea A MARE, svolti dalla nostra scuola di Roma, sono rivolti a tutti gli amanti del mare e sono sessione intensive di allenamento per i piu’ esperti, ma anche una grande occasione per avvicinare ed appassionare i neofiti all’apnea! La possibilia’ di trascorrere molte ore in acqua, consente all’apneista di aumentare le capacita’ motorie e gestire meglio le abilita’ mentali, per eseguire un’immersione sicura e rilassante.
CARATTERISTICHE
Gli stage in apnea in mare consentono di focalizzare l’attenzione su specifici aspetti tecnici e sui principali argomenti connessi alla vasta materia dell’immersione in apnea. Dalle tecniche dell’assetto costante con e senza attrezzatura, alla monopinna, alle tecniche di salvamento, alla compensazione in apnea, all’apnea profonda e all’immersione in apnea con zavorre o slitte (assetto variabile.) Gli stage si organizzano in mare o nelle acque interne (piscine) e sono rivolti sia ad esperti apneisti che a neofiti, in quanto prevedono, oltre allo studio delle tecniche di base per un’apnea rilassante e sicura, anche approfondimenti tecnici, quali, la ginnastica tubarica, la compensazione, le tecniche di rilassamento e allenamento mentale (training autogeno), la respirazione, esercizi di potenziamento dei muscoli respiratori oltre allo Stretching specifico per l’apnea. Gli Stage di pesca in apnea prevedono un numero inferiore di partecipanti e sono rivolti specificatamente agli amanti della pesca. Consentono di approfondire le conoscenze sull’attrezzatura per la pesca, sull’immersione in apnea e sulle diverse tecniche di pesca, come l’agguato, l’aspetto e la pesca in tana.
COME SI SVOLGE
Il programma varia a seconda dello stage a cui si partecipa. È generalmente strutturato in sedute di teoria e “a secco”, dedicate alle tecniche di respirazione, stretching, tecniche di rilassamento e training autogeno, e lezioni pratiche ed esercitazioni in piscina (apnea statica) e in mare (apnea in assetto costante e variabile, con la possibilità di provare le nuove slitte No Limits messe a disposizione dallo staff di Apneafree). Inoltre tutti i partecipanti al corso saranno filmati in acqua, per la correzione tecnica degli errori volta ad una maggiore e più profonda comprensione.
12 dicembre 2024 assetto costante itaca |
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22 giugno 2020 SETTIMANA DELL’APNEA A PONZA |
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02 aprile 2020 ASSETTO COSTANTE CON E SENZA ATTREZZATURA - ACCIAROLI |
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15 luglio 2019 SETTIMANA DELL’APNEA A PANTELLERIA |
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18 maggio 2019 ASSETTO COSTANTE CON ATTREZZATURA |
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22 settembre 2018 ASSETTO COSTANTE CON ILARIA MOLINARI |
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21 settembre 2018 ASSETTO COSTANTE A SAPRI |
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29 giugno 2016 Stage con Umberto Pelizzari a Ponza |