COMPENSAZIONE: anatomia e cenni generali
Le immersioni in apnea sono attività affascinanti che richiedono preparazione e competenze specifiche facilmente raggiungibili attraverso corsi dedicati.
La compensazione, dell’orecchio medio, coinvolgendo tutto il sistema respiratorio e strutture anatomiche collegate, è una delle maggiori difficoltà che può incontrare l’allievo quando sperimenta, in sicurezza, la discesa in profondità; la padronanza delle tecniche, più o meno evolute, evitano l’insorgenza di problematiche che possono riguardare le strutture coinvolte (orecchio, cavità nasali e polmoni).
Durante la discesa in immersione, la pressione dell’acqua aumenta, comprimendo gli spazi aerei del corpo, causando disagio o dolore. Una corretta compensazione previene tali problemi.
La compensazione è una tecnica fondamentale nell’apnea che consente di ripristinare il volume originario dell’orecchio medio mediante traslazione dell’aria dalla cavità polmonare. Questa manovra consente di equilibrare la pressione “ambiente” che agisce esternamente alla membrana timpanica con la pressione esercitata dall’aria internamente. Allo stesso tempo vengono portati allo stesso livello pressorio gli spazi aerei non comprimibili.
Nei nostri corsi, diamo molta importanza alla sicurezza, alla preparazione mentale e fisica, alla gestione consapevole della compensazione.
È importante approcciare le varie tecniche di compensazione attraverso metodiche teoriche e manovre pratiche, ampiamente descritte e documentate nei nostri corsi con didattica Apnea Academy; le diverse tecniche utilizzate a diverse profondità, si basano sulla conoscenza di base degli organi coinvolti (fisiologia) e su esercitazioni in acqua (piscina, bacino profondo e mare).
Oggi, è più semplice che in passato superare le possibili difficoltà utilizzando tecniche importate da altre discipline e rese accessibili attraverso i corsi di apnea, dedicando tempo all’apprendimento di una corretta tecnica compensatoria e alla sensibilizzazione delle varie strutture anatomiche coinvolte garantendo un’immersione sicura e confortevole.
La salute dell’orecchio è molto importante per una corretta gestione della compensazione.
È buona norma evitare di immergersi se si è raffreddati, in presenza di congestioni nasali o infiammazioni dell’orecchio poiché sono tutte condizioni che ostacolano la compensazione e ci espongono al rischio di barotraumi.
Padroneggiare le diverse tecniche di compensazione è fondamentale per la sicurezza e il comfort durante l’immersione in apnea, ascoltando i segnali che ci invia il nostro corpo e assicurandosi di essere in buona salute prima di ogni immersione.