Nel mese di agosto, nella splendida cornice della costa Calabrese (Marina Di Cetraro), l’istruttore Apnea Academy Antonio Cavallo in collaborazione con la Campionessa Ilaria Molinari organizzano uno stage di apnea presso la base nautica del porto di Cetraro. Saranno giorni all’insegna del mare e dell’apnea. La lega Navale di Cetraro metterà a disposizione uno spazio sul porto per il Brefing del mattino e pomeriggio; il Comune di Cetraro fornirà l’aula dove si terranno tutte le lezioni di teoria e i posti barca per i gommoni e le barche di appoggio che accompagneranno gli apneisti nelle loro avventure marittime, acqua per la vestizione, un ampio parcheggio per le macchine, area riservata dove potere effettuare tecniche di respirazione e training autogeno (anfiteatro all’aperto o aule ) e un punto GPS dove effettuare l’ancoraggio delle barche in mare. Infatti durante lo stage sono state previste immersioni in assetto costante ed in assetto variabile con la possibilità di provare le nuove slitte No Limits messe a disposizione dallo staff di Apneafree e ovviamente gli organizzatori. Vari sono gli argomenti che saranno trattati, dalla respirazione, al rilassamento, alla pinneggiata, all’allenamento specifico per l’apnea dinamica, per la statica e per l’assetto costante arrivando anche a un approfondimento degli argomenti di fisiologia del corpo umano durante l’immersione in apnea. Oltre a tutti questi numerosi argomenti è prevista anche una giornata dedicata all'allenamento specifico per la pesca in apnea con la presenza di testimonial del mondo della pesca oltre alla presenza di numerosi apneisti e pescatori del panorama Italiano. Tutti i partecipanti saranno assicurati con l’assicurazione DAN valida per l’intera durata dello stage. Unica condizione per la partecipazione è il possesso di un certificato medico agonistico in corso di validità che dovrà essere presentato al momento dell’inizio dello stage. Il programma della settimana partirà con l’appuntamento dal lunedì mattina alle ore 9.00 presso la base Nautica nel Porto di Cetraro ed è ben collegata ai servizi ed alle strutture alberghiere convenzionate; fin da subito si comincerà con apnea intensa e aperta a tutti. Lo stage infatti è aperto a tutti coloro che hanno voglia di provare le meravigliose sensazioni che l’apnea è in grado di regalare.

Iscrizioni

Programma

Logistica

• Per potersi iscrivere è necessario scrivere via mail ad Antonio Cavallo a: info@apneafree.it Euro 200 per persona (* i posti sono limitati). Per ulteriori informazioni contattare Antonio Cavallo 3384743159 N.B. Per tutti i partecipanti è necessario un certificato Medico Agonistico per l'apnea in corso di validità.

  3 giorni con l'istruttore Ilaria Molinari

  3 giorni con l'istruttore Antonio Cavallo

  uscite in gommone/barca

  immersioni di apnea in mare per le sedute pratiche

  utilizzo della slitta NOLIMITS

  lezioni di teoria, yoga, pranayama e rilassamento

  utilizzo della monopinna

• ...il programma

  

  Viene fornito un programma di massima dello stage strutturato in sedute di teoria, esercitazioni in mare, esercizi di respirazione, stretching e rilassamento oltre che esercitazioni in piscina per la Statica.

• ...come raggiungere Cetraro

  Salerno-Reggio Calabria con uscita a Lagonegro Nord; Proseguire direzione Scalea, Praia a Mare fino a raggiungere Marina di Cetraro.

  ...per il pernottamento

  Sono state individuate alcune strutture in grado di offrire tariffe molto convenienti. I B&B distano a pochi km da Marina di Cetraro e sono facilmente raggiungibili in macchina; offrono sistemazioni in camera doppia o miniappartamento. Gli Hotel sono dislocati a Marina di Cetraro e quindi non prevedono l'utilizzo della macchina.